はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ(雷鳥社)

肩、こりませんか?腰回りがなんだかズンと重くなったりとか。

もちろん全てではないですがそういった症状の多くは実は少しの時間のストレッチで改善できるのご存知でした?

『はたらく女子のオフィスで「カベ」ストレッチ』には首、肩、腰など部位別に壁を使ったストレッチをセット数なども含めてわかりやすく説明しています。

美容効果も期待できるストレッチなんかも紹介していますが、男性にもオススメの一冊です。

必要なのは壁だけ!レッツ「カベ」ストレッチ。

Today’s book is about stretch. this book explains good method of stretch for individual part of body with good illustrations.